緊張に負けない

だれでも「緊張」をしたことがあると思います

仕事でのプレゼンなどの大事な場面での
「緊張」は厄介ですね

緊張はなぜ起こるのでしょう

「失敗するかも」などの不安感？

自分の力量以上のことをしようとするから？

緊張自体は決して悪いことではないと言われますが
緊張から心の余裕がなくなり
本来の実力を発揮できないと困ります。

対策としてまずは十分な準備をすること❗️

そして「自分をよく見せよう」としないこと❗️

スポーツでもプレゼンでも
これ以上出来なというくらいの練習を重ねることで
「あんなに頑張ったから大丈夫！と自信を持つ事が出来ます。

知り合いの人は、プレゼンまでの1ヶ月くらいの間
どんな時も練習をして、丸暗記したそうです。

そこまでやったら「よく見せよう」という
気持ちもなくなって、力まず自然体で
できるようになると思います。

また自分がリラックス出来たり
力をもらえるアイテムを持つこともいいですね

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