ストレスとの付き合い方

日頃のストレスについて何か対処していますか？

過度なストレスは自身に深刻な悪影響を与えます。

でも適度なストレスは心の緊張と緩和の
バランスを取るために必要な刺激です。

適度なストレスってどれくらいが適度なのでしょう？

調べてみると、

焦ったり不安になるものは大きすぎるストレス
前向きに頑張れるときが適度なストレス　

だそうです

大切なのはストレスのバランスが
取れている状態を維持すること✨

ストレスを溜め込んでしまう前に自分に合った
解消法で心の状態をコントロールしましょう❗️

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