「20：8：2」勉強法

初めて聞いた「20:8:2」勉強法

もし休日にスキルアップや新しい知識を得たい時は
「20：8：2」の勉強がお勧めだそうです✨

・20分座って勉強
・8分立って勉強

・2分休んで歩く

このサイクルを繰り返すことで効果的に
頭の中をリフレッシュできます。

長時間座り続けての学習は血の巡りが悪く
非効率だそうです。

こまめに休憩を取りながら
休日を有意義に過ごしましょう❗️

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