寒暖差疲労

寒暖差が大きくなる時期は
気分の落ち込みや不調、
疲れを感じやすくなります。

今年は例年以上に気温差があって
体調を崩している方も多いでしょう

原因は、身体の機能を
調節する自律神経が
いつも以上にエネルギーを
消費してしまうからです😔

仕事に追われる日が続いた後は
ゆっくり休むようにするなど
早期の調整を心がけましょう✨