落ち込んだ時

落ち込んだ時、どのように回復していますか？

挫折などに落ち込んでしまった気分を
立ち直すためにはとにかく「寝る」こと❗️

後悔や自暴自棄で
自分自身を攻撃してしまう前に
とにかく寝ましょう💤

そして疲労が取れた後は
思いっきり身体を動かして
落ち込みを発散しましょう。

再チャレンジする前に
リフレッシュが先です✨