自己肯定の大切さ

自己肯定感を持とう！高めよう！
よく聞きますね

今朝のテレビで依存症になった人が
仕事は順調で、でも不安で依存してしまったと
話されていました

周りからは
「なぜ不安になるの？」と聞かれたそうですが
ご本人曰く
「あの人の方が出来ている」
「自分は出来ていない」と
人と比べて不安になったそうです

このお話を聞いて
いくら人に認められても
褒めてもらっても
自分が認めてあげないと
満たされないんだと思いました

自己肯定感を持ち続けるのは
正直、簡単なことではなく
日々、時間などによって
揺れ動いてしまいます

昨日は大丈夫だったのに
今日急に不安になったりします
人間ですから、仕方がないです(^.^)

なので、まず書き出して見ましょう！

〇自分が頑張ったなと思うこと
〇人から褒められたこと
〇ちょっとでも自慢できること

どんなことでも良いんです
人に見せるわけではないので
思う存分、自分の良いところを
書いてください(^O^)／

そして、不安になった時
これを見返して
「こんなに良いところがあるよ！」と
自分に言ってあげてください！

誰よりも
「あなたご自身から認められること」を
あなた自身が待っていることを
忘れないでくださいね(^_-)