怒りの元

『怒り』は感情の中でも最も原始的で
分かりやすいエネルギーだそうです

その『怒り』の中にも二種類のタイプが存在して
自然に沸く怒りはものの数秒で
気持ちが落ちつくそうです

アンガーマネジメントの６秒ルールは
この「自然に沸く怒り」に対するものでしょう

でも、１５秒以上続く『持続性のある怒り』は
自分の過去からの経験の強い思いが
引き金になっている『二次感情』と
いわれるタイプのものでものです

このタイプの怒りは、大抵の場合
過去に感じた、心配や不安といった
恐れを通して引き起こされています

その怒りが湧く原因を掘り下げて
出来事から自分を解放していく必要があります

手放せないと、同じ状況になるたびに
怒りを感じることになります

手放しのお手伝いをさせていただきます
ご連絡ください(#^.^#)

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