気分の落ち込みを放置しない！

誰にでも気分が落ち込む日はあります

ストレスを感じる状況で、一時的に
気分が落ち込むことは自然な反応です

気分が落ち込む原因は
人間関係の悩みなどの他に
言葉で言い表せないことなど多種多様です

大事なことは、
気分の落ち込みに気づいたら
すぐに気分転換をすること❗️

心の余裕を取り戻すと同時に
今の生活習慣に問題がないか
見直すきっかけにもなります(^O^)／

自分の特性を知ることで
落ち込みも減らせます(^_-)