適度に息抜きをしましょう

息抜きの効果は
緊張やストレスを解消して
心身の調子を整え
疲れやイライラなどを取り除くことです。

おすすめの息抜きは散歩です。

血行が良くなるので身体の硬直が解け、
気分転換になります✨

そして脳をリフレッシュさせる
ことで思考力を回復し結果的に
生産性が上がります❗️