「やる」より「やらない」こと

日々を楽しく過ごす方法として
ワクワクすることを
「やる」「考える」　という事があります

それはとても大事なことですが
ワクワクすることが浮かばない
人もいるかもしれません

そんな時は、まず日常や仕事で
〇やりたくないこと、イヤなことを書き出す
　それを細分化する
　例えば、掃除がイヤだとしたら
　掃除の何がイヤなのか？
　掃除機をかけることなのか
　掃除をする時間帯なのか
　拭き掃除なのか・・・などなど

イヤでもやらないといけない事はあります
その時に、細分化して見ると
イヤなところだけやめたり、
誰かにお願いしたり、方法が見えます

イヤなことをやめるだけで
気分よく過ごすことができます

ぜひやってみてください(^O^)／